Resilienz-Training

Was ist Resilienz?

Das Geheimnis des Wandels Konzentriere nicht all Deine Kraft auf das Bekämpfen des Alten, sondern darauf, das Neue zu formen.
-Sokrates-

Resilienz ist die seelische Widerstandsfähigkeit, optimal mit Veränderungen, starken Belastungen in Arbeits- und Lebenssituationen sowie Krisen umzugehen. Sie beschreibt die Gabe, ohne psychischen Schaden durch Veränderungsprozesse hindurchzugehen und daran zu wachsen.

Im Resilienz-Training lernen Sie, wie Sie persönliche und berufliche Krisen meistern und gestärkt daraus hervorgehen. Sie trainieren neue Verhaltensweisen und Strategien. Sie lernen sich selbst besser kennen, Sie nehmen sich und Ihre Ressourcen neu wahr und wie Sie diese für sich selbst zunutze machen können.

Ziel:

• mit weniger Stress und Energieeinsatz mehr schaffen
• dabei mehr Lebensenergie gewinnen